Bol Tibetan Cantator Chakra 3
Este un instrument muzical traditional originar din Tibet si Himalaya. Acesta este folosit in diverse practici spirituale, meditatie si terapie sonora.
Sunetele emise de bolul cantator ajuta la:
-eliberarea stresului,
-echilibrarea energiilor,
-imbunatatirea concentrarii
-inducerea unei stari de liniste interioara.
Este utilizat in terapia sonora, ca instrument pentru armonizarea si echilibrarea corpurilor fizic, mental si spiritual.
Chakra 3, chakra plexului solar sau Manipura in traditia yoghina si hindusa si se afla in zona abdomenului superior, in jurul buricului.
Culoare si elemente asociate:
– galben si este considerata centrul puterii personale, vointei si autodisciplinei.
– identitate personala,
– putere,
– vointa,
– motivatie si control de sine.
Practici de echilibrare:
– respiratia constienta, concentrându-te pe zona abdomenului superior si a pieptului. Aceasta ajuta la echilibrarea si revigorarea chakrei plexului solar.
– yoga si miscare: Postura Muntele (Tadasana), Postura Scufundatorul (Utkatasana) si Postura Pasarea Ratacita (Vyaghrasana).
– vizualizarea unei lumini galbene stralucitoare concentrata in zona abdomenului superior.
– cristale si pietre pretioase: citrinul, calcitul galben si ochiul de tigru.Tine cristalul in zona plexului solar sau poti aseza cristalele in jurul tau in timpul meditatiei.
– alimentatie sanatoasa: cerealele integrale, legumele de culoare galbena, fructele citrice si ceaiurile de plante precum ceaiul de ghimbir sau de musetel.
– autoreflectie si afirmari pozitive: Reflecta asupra propriei tale puteri si abilitati. Scrie afirmari pozitive legate de increderea in sine si vointa personala si repeta-le in mod regulat pentru a-ti intari aceste aspecte.
– gestioneaza stresul
Când chakra 3 este blocata:
– lipsa increderii in sine si in propriile abilitati si potential.
– ai tendinta de a te subestima si de a avea indoieli cu privire la propriile tale capacitati.
– slabiciune a vointei: intampini dificultati in a-ti mentine vointa si a-ti atinge obiectivele.
– lipsa motivatiei si de pasiune in viata ta.
– te simti lipsit de energie si ai dificultati in a te mobiliza pentru a face lucrurile.
– control excesiv sau lipsa controlului
– furie si agresivitate excesiva: control slabit asupra impulsurilor si dificultati in gestionarea emotiilor intense.
– procrastinare si lipsa de disciplina: intampini dificultati in a te disciplina si a-ti organiza activitatile.
– exista tendinta de a amâna lucrurile si de a nu-ti urma cu consecventa obiectivele.
– probleme digestive cum ar fi indigestia, constipatia sau alte afectiuni legate de stomac.
Când chakra 3 este activata:
– putere personala si vointa: esti capabil sa-ti asumi controlul asupra propriei vieti si sa iei decizii intelepte si constiente.
– ai incredere in propria ta putere si capacitate de actiune.
– incredere in sine: te simti in largul tau in a-ti exprima opinia si in a te afirma in mediul inconjurator.
– motivatie si determinare: ai un impuls intern puternic de a te atinge obiectivele si de a-ti urma pasiunile.
– esti energizat si concentrat in ceea ce faci.
– auto-disciplina si control de sine: esti capabil sa-ti stabilesti obiective si sa ai disciplina necesara pentru a le atinge.
– abilitati de lider si asertivitate: esti in masura sa preiei initiativa si sa te afisezi intr-un mod autentic si constient.
– ii inspiri si motivezi pe cei din jurul tau.
– digestie sanatoasa si energie fizica: ai un metabolism eficient si un sistem digestiv echilibrat, care te ajuta sa asimilezi hrana si energia in mod corespunzator.
Bol Tibetan Cantator Chakra 3
Recenzii
Nu există recenzii până acum.